1月 05 2011
森林セラピーをご存知ですか？
森林セラピーという言葉をご存知でしょうか？実は私も、最近までその存在を知りませんでした。今日はその森林セラピーのお話です。
○まやかしではありません
森林セラピーは森林セラピー協会という組織が運営しているもので、医学・科学的に実験を重ねてしっかりしたデーターを出したうえで行っています。効果があいまいな民間療法や、うさんくさい宗教とは違います。
○効果は予防です。
森林セラピーの効果は「ストレスの軽減」と「抗ガン作用のあるＮＫ細胞が増加する」ことです。
現在ストレスと関連がある疾患として生活習慣病があります。たとえばメタボリック・高血圧・心筋梗塞・消化性潰瘍などです。これらはストレスの蓄積の結果起こってくることが証明されています
また、ＮＫ細胞はがん細胞を食う作用があります。しかし、ガンが大きくなるとさすがに太刀打ちできないため、大きくなる前に活躍する細胞と思って頂いていいでしょう。
つまり、森林セラピーは様々な疾患にならないように予防するのが目的といえます。
○森ならどこでもいいというわけではありません
では、どこに行けば効果があるのでしょうか？
日本は国土の８０％は森林です。ならば、ちょっとした裏山でいいのでは？と思われるかもしれませんが、少し様子が違うようです。
森林セラピー協会は“森林セラピーロード”というセラピーに適した場所を指定しています。それは、温度・光・イオンなど１０項目以上の物理・化学的条件を満たさないと望ましい効果が挙げられないということからだそうです。森林セラピーロードはインターネットで検索でき、全国に４２ヶ所あるそうです。
○森林セラピーロードはちょっとしたテーマパークです
森林セラピーロードは、ちょっとしたテーマパークと言っても過言ではありません。ロードの付近には森林セラピーを理解した旅館・飲食店・温泉などの施設があり、セラピーを補完してくれるようなサービスが受けられます。気持ちのいサービスを受けることで、予防効果も高まることでしょう。
○ご家族で出かけるのもいいことです
森林セラピーはすべての方に効果があることが分かっています。木の香りなどを“青臭い”と言って嫌われる方もみえますが、そのような方でも身体には良い効果が出ていることが証明されています。好き嫌いではなく、身体は良いものには勝手に反応するようです。
このように、いいことづくめと言っても良い森林セラピーです。早速私も計画を立てようと思っています。
